Блог

«Вязание вместо валерьянки: почему в эпоху очередей за бензином нас спасет только монотонное дело» Мы живем в интересное время. Утро начинается не с кофе, а с проверки приложения с ценами на топливо и расчета маршрута так, чтобы не встать в многокилометровую пробку или очередь на АЗС. Вечером — новости, от которых хочется то ли плакать, то ли смеяться. Психика современного человека работает в режиме «перегрев». Вы замечали? Стандартные советы психологов из 2019 года больше не работают. Когда вы лежите ночью, слушая гул холодильника и думая о том, хватит ли зарплаты до конца месяца, совет «представьте себя на берегу океана» вызывает...

Аннотация: В статье рассматривается случай применения совместной песочной терапии в работе с семейной парой, находящейся в затяжном конфликте на фоне нормативного кризиса (переезд, ремонт, планирование беременности). Описывается динамика сессии, механизмы выявления скрытых нарушений психологических границ и восстановления коммуникации через невербальное взаимодействие с песочным полем.

Меня как практика с 20 - летним стажем в песочной терапии часто спрашивают: «Татьяна Николаевна, это, конечно, приятно — в песочке копаться, но есть ли у этого метода реальная эффективность? Может, лучше просто поговорить с психологом?» Давайте разберемся с цифрами и фактами. Я не буду голословно утверждать, что песок — панацея. Я покажу вам данные доказательной медицины, которые объясняют, почему неврологи и психотерапевты все чаще выписывают направление именно в песочницу. Честное сравнение: что быстрее снижает тревогу? Одно из наиболее показательных исследований было проведено китайскими учеными в 2020 году (в разгар пандемии COVID-19) на выборке медицинских работников с высоким уровнем стресса....

Меня часто спрашивают: «Татьяна Николаевна, неужели простое перебирание песка и расстановка фигурок могут что-то вылечить? Это же игра!» Да, это игра. Но это та игра, которую природа задумала как самый мощный инструмент исцеления психики. Давайте разберемся, что на самом деле происходит с человеком во время сессии и почему неврологи все чаще выписывают направление именно на песочную терапию. Что такое песочная терапия? Это не гадание и не просто «покопаться» Песочная терапия (Sandplay) — это научно обоснованный метод / Журнал: International Journal of Play Therapy (это авторитетный научный рецензируемый журнал Американской психологической ассоциации, APA)· Ссылка: https://psycnet.apa.org/record/1998-11203-002/ Это метод в котором клиент создает...